रेनबो डाइट में कौन से फूड्स होते हैं? क्या यह डायबिटीज और बीपी कंट्रोल करने में कारगर, एक्सपर्ट से जानें सच

Benefits of Rainbow Diet: रेनबो डाइट में विभिन्न रंगों के फल और सब्जियों को शामिल किया जाता है, जिससे शरीर को कई तरह के विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट मिलते हैं. यह डाइट डायबिटीज और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याओं को मैनेज करने में मददगार हो सकती है. इस डाइट का सेवन करना बच्चों के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.