अंडा, चिकन या मटन, किसमें सबसे ज्यादा प्रोटीन, सही चीज का करेंगे सेवन, तो शरीर बनेगा फौलाद

Chicken vs Mutton vs Egg: अंडा, चिकन और मटन तीनों ही प्रोटीन के अच्छे सोर्स माने जाते हैं. एक्सपर्ट्स की मानें तो 100 ग्राम के हिसाब से चिकन में सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है. आप अपनी जरूरत के अनुसार सही विकल्प चुन सकते हैं. तीनों ही चीजों के अपने फायदे और नुकसान हैं. अपनी फिटनेस गोल के अनुसार आप इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं.