गर्मी में बाजरा नहीं, इस सुपरफूड की रोटी खाएं! पेट रहेगा ठंडा, शुगर-कॉलेस्ट्रॉल भी होगा कंट्रोल

आज हम सुपरफूड से बनने वाली रोटी की बात करेंगे, जो गर्मियों में किसी रामबाण नुस्‍खे से कम नहीं है. जी हां, इस सुपर फूड से बनी रोटी गर्मियों में आपके शरीर को अंदर से ठंडक देने का काम करती है. दअरल, यहां पर हम ज्वार की रोटी की बात कर रहे हैं. सर्दियों में लोग बाजरे की रोटी खाना पसंद करते हैं क्योंकि उसकी तासीर गर्म मानी जाती है. लेकिन गर्मियों में शरीर को ठंडक देने वाले खाने की जरूरत होती है. ऐसे में ज्वार की रोटी एक बेहतरीन विकल्प बन जाती है. इसकी तासीर ठंडी होती है, इसलिए यह शरीर की गर्मी कम करने में मदद करती है.