45°C की गर्मी में भी शरीर रहेगा बर्फ जैसा ठंडा, दही-पुदीना से बनाएं देसी कूल लस्सी

जून की झुलसा देने वाली गर्मी, लू और तेज धूप में शरीर का तापमान तेजी से बढ़ जाता है. इससे डिहाइड्रेशन, पेट में जलन और थकान जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. ऐसे में लोग अक्सर ठंडक पाने के लिए कोल्ड ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं, जो सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकती हैं.अगर आप इस गर्मी में खुद को अंदर से ठंडा, एनर्जेटिक और हेल्दी रखना चाहते हैं, तो घर पर बनी दही-पुदीना लस्सी आपके लिए बेहतरीन विकल्प है.