सुबह खाली पेट पुदीने का पानी पीने से क्या होता है? फायदे जानकर आज से ही शुरू कर देंगे

गर्मियों में सुबह खाली पेट पुदीने का पानी पीना शरीर को ठंडक देने के साथ पाचन और मुंह की बदबू जैसी समस्याओं में राहत दे सकता है. कई लोग इसे हल्का और ताज़गी भरा समर ड्रिंक मानते हैं, लेकिन एक्सपर्ट्स ज्यादा मात्रा में सेवन से एसिडिटी या पेट की परेशानी का खतरा भी बताते हैं. इसलिए इसे सीमित मात्रा में और जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सलाह के साथ ही पीना बेहतर माना जाता है.