आंखों के लिए क्यों जरूरी है विटामिन-ए? इस Vitamin की कमी होने पर कौन से फूड्स खाएं, जानें फायदे

आजकल कम उम्र में ही लोगों की आंखें खराब होने लगती हैं. दृष्टि कमजोर हो जाती है. बड़े तो क्या बच्चे भी इससे अछूते नहीं रहे. लगातार बढ़ते स्क्रीन टाइम से आंखों पर जोर पड़ता है. आंखों को हेल्दी रखने के लिए विटामिन-ए से भरपूर फूड्स खाना बेहद जरूरी है. विटामिन ए आंखों की कार्यक्षमता बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है. यह रेटिना को स्वस्थ रखता है. विटामिन-ए किस फूड्स से पा सकते हैं और क्यों है ये आंखों के लिए जरूरी, जानें यहां...