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करेला सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसके बीजों को लेकर लोगों के मन में अक्सर सवाल रहते हैं। कुछ लोग इन्हें निकालकर फेंक देते हैं, जबकि कुछ इन्हें पोषण से भरपूर मानते हैं। ऐसे में सही जानकारी होना जरूरी है।
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