53 વર્ષે પણ લાગે છે 30 ની! તબ્બુ બ્યુટી સિક્રે જાણી ચોંકી જશો

જીવનશૈલી | beauty tips | મોટાભાગના લોકો હેલ્ધી અને ગ્લોઈંગ સ્કિન મેળવવા માટે વિવિધ બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સ અજમાવે છે. પરંતુ બોલીવુડ સ્ટાર તબ્બુના બ્યુટી રૂટિનમાં મોંઘા ક્રિમ કે જટિલ ફેશિયલનો સમાવેશ થતો નથી. તબ્બુ જણાવે છે કે તેની સ્કિનનું વાસ્તવિક રહસ્ય એક સંપૂર્ણપણે સરળ અને સંપૂર્ણપણે મુક્ત આદત છે.  તબ્બુએ હાર્પર્સ બજાર ઇન્ડિયાને જણાવ્યું કે "સુંદરતા એ કંઈપણ છે જે ઇન્દ્રિયોને એવી રીતે આકર્ષિત કરે છે જે તમને ગમે છે.'' તબ્બુએ કહ્યું કે "સારી ઊંઘનો કોઈ ઓપ્શન નથી. મને પહેલાં ખબર નહોતી કે સ્કિન માટે ઊંઘ કેટલી મહત્વપૂર્ણ છે, પણ હવે મને ખબર પડી ગઈ છે. જ્યારે મને પૂરતી ઊંઘ નથી મળતી ત્યારે હું ઓળખી શકું છું.'' મોંઘી પ્રોડક્ટ્સ દ્વારા ગ્લોઈંગ સ્કીનનું વચન આપતા ઘણા બ્યુટી ટ્રેન્ડ છે, પરંતુ એક્સપર્ટ કહે છે કે તબ્બુનો અભિગમ વિજ્ઞાન દ્વારા સમર્થિત છે. ડર્મેટોલોજિસ્ટ કહે છે કે 'બ્યુટી સ્લીપ' શબ્દ પાછળ વાસ્તવિક બાયલોજી છે. મુંબઈના શરીફા સ્કિન કેર ક્લિનિકના ડર્મેટોલોજિસ્ટ ડૉ. શરીફા ચૌસ કહે છે કે "હા, એવા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા છે કે પૂરતી ઊંઘ લેવાથી સ્કિનને થયેલા નુકસાનને સુધારવામાં, કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારવામાં અને સ્કિનના એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ઓછી ઊંઘ સ્કિન પર વૃદ્ધત્વના અકાળ સંકેતો તરફ દોરી શકે છે.'' જ્યારે તમે આરામ કરો છો, ત્યારે તમારી સ્કિન પ્રદૂષણ, યુવી કિરણો અને બળતરા જેવા પર્યાવરણીય પરિબળોથી થતા દૈનિક નુકસાનને સુધારવાનું કામ કરે છે. પૂરતી ઊંઘ ન મળે તો સ્કિન પર શું અસર થાય? ડૉ. ચૌસના મતે, ઓછી ઊંઘ તમને થાકેલા દેખાવા કરતાં પણ ઘણા મોટા પરિણામો આપે છે. ડૉ. ચૌસે કહ્યું કે "ઓછી ઊંઘ તણાવ હોર્મોન્સ અને બળતરામાં વધારો કરે છે, જે સ્કિનની રિકવરી પ્રક્રિયાઓને વિક્ષેપિત કરી શકે છે અને તેના પ્રોટેકટિવ લેવલને નબળું પાડી શકે છે.'' આનાથી સ્કીન નિસ્તેજ અને થાકેલી દેખાઈ શકે છે, અને ત્વચાની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થઈ શકે છે. ઘણા લોકો નબળી ઊંઘ પછી સ્કિન પર સોજો અને આંખોની આસપાસ ડાર્ક સર્કલ જોતા હોય છે. ઊંઘનો અભાવ ખીલથી પીડિતોને પણ અસર કરી શકે છે. ડૉ. ચૌસ કહે છે કે "તે તણાવ અને બળતરા વધારી શકે છે, જેના કારણે ખીલ થઈ શકે છે અને હાલના ખીલની સારવાર કરવી મુશ્કેલ બની શકે છે." સ્કિન કેર મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ ઊંઘ પણ એક મોટું પરિબળ છે. 67 વર્ષની ઉંમરે ગ્લોઈંગ સ્કિન ધરાવે છે નીતુ કપૂર, આ સિક્રેટ ટિપ્સ શેર કરી શું સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સ તેને સુધારે છે? ઘણા લોકો સવારે સારી સ્કિન સાથે જાગવાની આશામાં સીરમ અને માસ્ક પર ઘણો ખર્ચ કરે છે. જોકે, નિષ્ણાતો ચેતવણી આપે છે કે કોઈ પણ પ્રોડક્ટ્સ યોગ્ય આરામનું સ્થાન લઈ શકતું નથી. ડૉ. ચૌસ કહે છે કે "ના સ્કિન કેર પ્રોડક્ટ્સ સ્કિન ના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપી શકે છે, પરંતુ તેઓ પૂરતી ઊંઘ મેળવવાના ફાયદાઓને સંપૂર્ણપણે બદલી શકતા નથી.'' સારી ઊંઘ સાથે, ત્વચા તેની ભૂતપૂર્વ સ્થિતિમાં પાછી આવી શકે છે. ડૉ. ચૌસે ઉમેર્યું કે "ઘણા લોકો સતત પૂરતી ઊંઘ લીધા પછી થોડા દિવસોથી અઠવાડિયામાં ત્વચાની હાઇડ્રેશન અને ચમકમાં સુધારો નોંધે છે.'' તેથી જ્યારે બજારમાં ઘણા બધા બ્યુટી ટ્રેન્ડ છે, ત્યારે તબ્બુની આ પ્રિય આદત સૌથી સરળ અને ડર્મેટોલોજિસ્ટના મતે સૌથી અસરકારક છે.