Brain Health: મગજના આ રોગના જોખમ માટે વિટામિનની ઉણપ હોઇ શકે છે જવાબદાર? જાણો કેવી રીતે?

વધતા જતા કેસોથી વૈજ્ઞાનિકો સંભવિત કારણો શોધી રહ્યા છે. નાની ઉંમરમાં મોટા રોગ માત્ર વિટામિન B12 જ નહીં પરંતુ B6, B2 અને D ની ઉણપ પણ મગજના સ્વાસ્થ્યને નબળી બનાવી શકે છે. આ ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારે છે. મગજના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં પોષક તત્વો મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ભારતીયોમાં આ રોગના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે. લોકો નાની ઉંમરે ડિમેન્શિયાનો ભોગ બની રહ્યા છે.ડિમેન્શિયા શું છે?આ મગજ સંબંધિત રોગ છે જે યાદશક્તિ ગુમાવવાનું કારણ બને છે. વધુમાં, વિચારવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો, સ્વભાવમાં ઘટાડો અને દૈનિક કાર્યો કરવામાં અસમર્થતા જેવા લક્ષણો પણ જોવા મળે છે. વૃદ્ધત્વ એ સૌથી સામાન્ય કારણ છે, નિષ્ણાતો માને છે કે હાલની જીવનશૈલી અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ ડિમેન્શિયામાં ફાળો આપી શકે છે.શું દર્શાવે છે અહેવાલો ? અહેવાલ દર્શાવે છે કે આશરે 40 ટકા સહભાગીઓ ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારે હતા. ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધારે ધરાવતા લોકોમાં વિટામિન D, B2, B6 અને B12 ની ઉણપ હોવાની શક્યતા વધુ હતી. સતત નબળા આહાર, જેમ કે વધુ પડતી સંતૃપ્ત ચરબીનું સેવન અને સ્વસ્થ ખોરાકનું ઓછું સેવન, આપણા સ્વાસ્થ્યમાં ઘણી રીતે ફાળો આપે છે. તેનાથી વિપરીત, અભ્યાસમાં સામેલ જે લોકોએ ફળો, શાકભાજી અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોથી ભરપૂર ખોરાક ખાધો હતો તેમને ડિમેન્શિયાનું જોખમ ઓછું હતું.આનુવંશિક પરિબળોસંશોધનોએ એ પણ દર્શાવ્યું છે કે આનુવંશિક પરિબળો ડિમેન્શિયા માટે ફાળો આપનાર પરિબળ છે. આહારમાં સુધારો કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ધૂમ્રપાન અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ ટાળવો પણ જરૂરી છે. સંશોધકો કહે છે કે વિટામિનની ઉણપ અને ડિમેન્શિયા વચ્ચે સંબંધ છે, પરંતુ એ કહેવું સંપૂર્ણપણે સાચું નથી કે આ કારણ છે. નિષ્ણાતો આગાહી કરે છે કે ભારતમાં 2050 સુધીમાં ડિમેન્શિયાના કેસ વધશે. તેથી, નિવારણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ પણ વાંચોઃ Drone Boatના નિર્માણમાં ભારતીય એન્જિનિયરની મહત્ત્વની ભૂમિકા, જાણો કેવી રીતે કરે છે કામ?Disclaimer: સમાચારમાં આપવામાં આવેલી કેટલીક માહિતી મીડિયા રિપોર્ટ્સ પર આધારિત છે. સંદેશ ન્યૂઝ આ મામલે પુષ્ટી કરતું નથી. કોઈપણ સૂચનનો અમલ કરતા પહેલા તમારે સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.